علت اغلب سکته هابسته شدن مجراهای داخلی رگها بوسیله رسوبات چربی و پلاکها می باشد در موقع کوهنوردی ضربان قلب از 72 بار در دقیقه به 120باردر دقیقه می رسد و میزان پمپاژ و بیرون دهی قلب ۲۰%افزایش پیدا می کند.تغییرات فوق باعث می شود که خون با شدت و سرعت بیشتری در رگهای انسان به حرکت در آید ورسوبات چربی وپلاکهای داخل لوله های رگها را از بین ببرد وتمییز کند. با پاک شدن جدار داخلی رگها، خون به راحتی به تمام سلولهای مغز و عضله ها واحشائ داخلی بدن می رسد وعارضه بسته شدن رگها که دراصطلاح به آن تصلب شرایین می گویند خود به خود منتفی می گردد.

تاثیرکوهنوردی در باز شدن مویرگهای بدن: -
مویرگهای بدن درشرایط عادی ودرموقع استراحت به مقدار۱۵%ظرفیت خودشان باز وفعال هستند ولی درحین کوهنوردی مویرگها ٩۵% فعال می شوند، چون اکسیژن وغذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن میرسد لذا با باز شدن وفعال تر شدن مویرگ ها مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتری وکیفیتی سودمند تر به مغز وعضلات واحشائ داخلی بدن می رسد.

تاثیر کوهنوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات: -
درموقع کوهنوردی مقدار خون موجود درعضلات بدن ۲۰ برابر افزایش پیدا می کند وپر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد وعضلات قویتر بشوند.

تاثیر کوهنوردی در قویتر شدن ریه ها: -
در حین کوهنوردی در ارتفاعات، فشار هوا کمتر می شود ونیز میزان اکسیژن موجود در ترکیب هوا کاهش پیدا می کند. بدن برای جبران کمبود اکسیژن وبرای رفع خستگی وتنگی نفس، هورمونی بنام اریتروپویی راازطریق کلیه ها ترشح می کند، که این هورمون وارد مغز استخوان می شود ومقدارخون سازی گلبولهای قرمز را افزایش می دهد، درنتیجه فعل وانفعالات فوق، مقدار هموگلوبین خون از ۱۴ درصد به ۲۰ درصد افزایش پیدا می کند. هماتوکریت از ۴۴% به ۶۰% می رسد و درنتیجه مقدار ظرفیت انتشاری ومیزان ظرفیت تهویه ریه ها زیادتر می شود.افزایش ظرفیت تهویه ریه ها باعث می شود که به اصطلاح عامه، نفس آدم زیاد شود و به همین علت یک کوهنورد در شرایط عادی دونده خوبی خواهد بود. بیشتر دوندگان المپیک که در 1500 متر وماراتن مقام های بالا را کسب می کنند معمولا برای آمادگی وتقویت ریه هایشان در ارتفاعات بالا کوهنوردی می نمایند.

تاثیر کوهنوردی درجلوگیری از بیماری نقرس: -
بیماری نقرس در اثر رسوب گذاری کریستال های اسید اوریک در مفاصل بدن وتاندونهای عضلات ایجاد می شود که باعث درد شدید مفاصل و زمین گیر شدن بیمار می گردد. ورزش کوهنوردی از ایجاد این رسوبات در مفاصل و تاندونها جلوگیری می نماید.

تاثیر کوهنوردی در جلوگیری از بیماری قند خون(دیابت): -
درموقع کوهنوردی، متابولیسم(سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند: قند، کلسترول، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجهی صورت می گیرد ودر نتیجه سوخت و سازکامل خون، از ابتلا به بیماری قند نیزجلوگیری می گردد.

- درموقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوهنوردی، کالری مورد نیاز بدن به سه برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می رساند، از طرفی در موقع فعالیت ورزشی، انسان به شدت عرق می کند و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شسته و دفع می شوند.